A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição que afeta cerca de 1 em cada 4 brasileiros adultos, segundo dados do Ministério da Saúde. Ela é silenciosa, mas perigosa, pois aumenta significativamente o risco de infarto, AVC, insuficiência renal e outras complicações. Diante disso, uma pergunta frequente entre os pacientes recém-diagnosticados é: é possível controlar a pressão sem o uso de medicamentos?
A resposta, segundo especialistas, depende do grau de hipertensão e do perfil do paciente. Nos casos de hipertensão leve, com pressão arterial entre 130 por 80 e 139 por 89 mmHg, especialmente em pessoas mais jovens e sem outras doenças associadas, mudanças no estilo de vida podem, sim, ser suficientes para normalizar a pressão. Reduzir o consumo de sal, praticar atividade física regular, perder peso quando há sobrepeso, adotar uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura, moderar o consumo de álcool, parar de fumar e controlar o estresse são atitudes que ajudam a reduzir os níveis de pressão arterial de forma significativa. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, essas intervenções podem levar a uma redução de até 10 mmHg na pressão sistólica — um efeito comparável ao de alguns medicamentos.
No entanto, quando a pressão está acima de 140 por 90 mmHg, ou o paciente apresenta outros fatores de risco, como diabetes, histórico familiar ou doenças cardiovasculares, o uso de medicação torna-se necessário para evitar complicações. “É possível sim, mas exige um compromisso diário”, afirma o cardiologista Dr. Rizzieri Gomes, especializado em Cardiologia Clínica e Intervencionista, com mais de 15.000 procedimentos realizados, incluindo cateterismos e angioplastias .
Formado em Medicina pela Universidade UniFOA, em Volta Redonda (RJ), Dr. Rizzieri completou sua especialização em Cardiologia no Instituto E.J. Zerbini, em São Paulo, e em Cardiologia Intervencionista no Hospital Bandeirantes, também em São Paulo. Atualmente, ele é coordenador da Cardiologia e do setor de Hemodinâmica do Hospital Adventista de Manaus e da clínica Mais Clínica – Medicina & Saúde .
Em relação ao controle da pressão arterial, Dr. Rizzieri enfatiza a importância de um estilo de vida saudável. “Emagrecer reduz a pressão arterial e diminui o risco de doenças como AVC e infarto. Além disso, a mudança alimentar pode ajudar na redução de crises alérgicas e na menor utilização de remédios para os diabéticos”, afirma .
Ele também destaca que a alimentação desempenha um papel crucial na saúde cardiovascular. “Evite alimentos industrializados, defumados, processados, ultraprocessados, ricos em gorduras, bebidas ricas em açúcares e adoçantes, temperos prontos. As escolhas alimentares determinam o estado de saúde do corpo todo”, alerta .
Para mais informações ou para entrar em contato com o Dr. Rizzieri Gomes, você pode acessar seu perfil no Instagram: @dr.rizzieri. Lá, ele compartilha dicas sobre saúde cardiovascular e estilo de vida saudável.
Em conclusão, é possível controlar a pressão alta sem remédios em alguns casos, principalmente nas fases iniciais da doença. Contudo, isso exige disciplina, acompanhamento médico regular e mudanças duradouras no estilo de vida. E mesmo quando os medicamentos são necessários, essas medidas continuam sendo fundamentais para o sucesso do tratamento.
